Die Landfrauen mit der Übungsleiterin Ingrid Huber (links stehend)

Jeden Dienstag pünktlich um halb acht ist es soweit. Die Landfrauen treffen sich im Gemeinschaftshaus Oberharthausen zu einem Abend für Autogenes Training. Unter der fachkundigen Leitung von Frau Ingrid Huber werden in 8 Kursen Entspannungsübungen für die Landfrauen angeboten.

In den einzelnen Übungen werden z.B.

• Schwereübungen ("Arme und Beine sind ganz schwer")
• Wärmeübungen ("Arme und Beine sind ganz warm")
• Atemübungen ("Atmung ruhig und regelmäßig; es atmet mich")
• Herzübungen ("Puls ruhig und regelmäßig")
• Son­nen­ge­flechts­übungen ("Sonnengeflecht strömend warm")
• Stirnkühleübungen ("Stirn kühl")

durchgeführt.

Diese Übungen dienen dem Stressabbau, helfen gegen Schlaflosigkeit oder kalte Füße und Hände und fördern die Leistungsfähigkeit. Diese Übungen sollen dann auch zu Hause durchgeführt und vertieft werden.

Durch die Teilnahme an dem Kurs schaffen sich die 12 Landfrauen natürlich einen wesentlichen und uneinholbaren Vorsprung gegenüber ihren Männern. Diese armen Kerle werden wohl weiterhin ihre ganze Schwere des Körpers schwitzend, außer Atem, mit rasendem Puls und kalten Füßen mit sich tragen müssen....